Reddit & Quora থেকে: NMN - AASraw সম্পর্কে 12 টি প্রশ্ন (উত্তপ্ত বিতর্কিত)
এএসআরও প্রচুর পরিমাণে ক্যানাবিডিওল (সিবিডি) পাউডার এবং হেম্প এসেনশিয়াল অয়েল উত্পাদন করে!

নিকোটিনামাইড মনোনিউক্লিওটাইড এনএমএন

 

  1. NMN পাউডার কি?
  2. NAD+ NMN এর সাথে কি করতে হবে?
  3. NMN পাউডার কি নিরাপদ পরিপূরক?
  4. NMN পাউডার আমার শরীরে কোন উপকারিতা আনতে পারে?
  5. আমি কি খাদ্য থেকে বার্ধক্য প্রতিরোধে যথেষ্ট NMN পেতে পারি?
  6. কিভাবে NMN পাউডার নেবেন?
  7. আমার কি একসাথে NMN এর সাথে অন্যান্য সম্পূরক গ্রহণ করা উচিত?
  8. কোভিড -১st-এর বিরুদ্ধে এনএমএন কি সহায়ক?
  9. এনএমএন বনাম। NR: কোনটি ভাল?
  10. আমি কিভাবে সেরা NMN পাউডার খুঁজে পেতে পারি?
  11. কিভাবে NMN পাউডার সংরক্ষণ করবেন?
  12. এনএমএন পাউডারের কোন বাস্তব পর্যালোচনা আছে কি?
  13. সারাংশ

 

আমরা সবাই জানি, বার্ধক্য বিরোধী পণ্য একটি স্থায়ী বিষয় এবং অনেক মানুষ দীর্ঘদিন ধরে এই ক্ষেত্রটি অধ্যয়ন করে, 2018 এ, বার্ধক্য বিরোধী নতুন ওষুধ রয়েছে এবং এটি বার্ধক্য বিরোধী পণ্যের প্রতি উন্মাদনা সৃষ্টি করেছে, এই নতুন পণ্যগুলিকে বলা হয় " এনএমএন ”। NMN (Nic-Nicotinamide Mononucleotide) একটি নতুন ধরনের অ্যান্টি-এজিং সাপ্লিমেন্ট হিসেবে খুবই জনপ্রিয়। এনএমএন সাপ্লিমেন্ট নেওয়া বা নাস্তায় কিছু এনএমএন পাউডার যোগ করা ২০২০ সাল থেকে খুব দেখা জিনিস। এনএমএন সম্পর্কে আমাদের কী তথ্য জানা উচিত এবং কীভাবে এনএমএন পাউডার অনলাইনে কিনতে হবে, সব প্রশ্নই এনএমএন পাউডার বা সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করতে প্রস্তুত অধিকাংশেরই উদ্বিগ্ন। আজ, আমরা NMN তে reddit এবং quora থেকে অনলাইনে সর্বাধিক আলোচিত বিষয়গুলি সংগ্রহ করেছি, আশা করি এই উত্তরগুলি আপনাকে NMN জানতে এবং অনলাইনে প্রকৃত NMN পাউডার কিনতে সাহায্য করবে।

 

NMN পাউডার কি? 

নিকোটিনামাইড মনোনিউক্লিওটাইড (CAS: 1094-61-7) এর জন্য NMN সংক্ষিপ্ত, সব প্রজাতিতে উপস্থিত একটি প্রাকৃতিকভাবে ঘটে যাওয়া অণু। আণবিক স্তরে, এটি একটি রাইবোনুক্লিওটাইড, নিউক্লিক এসিড আরএনএর একটি মৌলিক কাঠামোগত ইউনিট। আকারে এটি একটি নিকোটিনামাইড গ্রুপ, একটি রাইবোজ এবং একটি ফসফেট গ্রুপ নিয়ে গঠিত। এনএমএন একটি ভিটামিন বি 3 (নিয়াসিন) ডেরিভেটিভ। এটি স্বাভাবিকভাবেই ঘটে এবং খাদ্যতালিকাগত উৎস যেমন ফল, দুধ এবং সবজি থেকে তৈরি করা যায়। শরীরে, NMN উৎপন্ন করতে ব্যবহৃত হয় নিকোটিনামাইড অ্যাডেনিন ডাইনোক্লিয়োটাইড (NAD+), একটি শক্তিশালী এবং অপরিহার্য অণু যা শরীরের প্রতিটি কোষে পাওয়া যায়। সুতরাং, এনএমএন পাউডার গ্রহণ করা একটি উপায় যার মাধ্যমে কোষে NAD+ মাত্রা বাড়ানো যায়, তারপর বার্ধক্য বিরোধী উদ্দেশ্য অর্জন করা।

আপাতত, কারখানায় NMN কাঁচামাল তৈরির বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যাকে NMN পাউডারও বলা হয়। যতদূর আমি জানি, আমি NMN পাউডার তৈরির কারখানা থেকে 2 টি উপায় জানি:

NMN পাউডার তৈরির জন্য পদ্ধতি 1: অনুঘটক পদ্ধতি (শিল্প গ্রেড)

এই উত্পাদিত পণ্য শুধুমাত্র শিল্প রাসায়নিক প্রতিক্রিয়া ব্যবহারের জন্য, মানুষের জন্য উপযুক্ত নয়, তাদের পাউডারের ভিতরে ভারী ধাতু, মাইক্রোবায়োলজিক্যাল ইন্ডিকেটর সনাক্ত করতে হবে না, এটি বিপজ্জনক।

এনএমএন পাউডার তৈরির পদ্ধতি 2: এনজাইমেটিক পদ্ধতি (খাদ্য গ্রেড)

এই পদ্ধতি দ্বারা, NMN পাউডার মানুষের ব্যবহারের জন্য নিরাপদ, এবং কোন Reagent অবশিষ্টাংশ, এমনকি গুণমান পরীক্ষা করার জন্য বহিরাগত মান পদ্ধতি ব্যবহার করে, ফলাফল এখনও কম 98% বিশুদ্ধতা। (গুঁড়ো পেতে কিছু সহজ সরল শুকনো মা তরল আছে, এবং বিশুদ্ধতা পরীক্ষা করার জন্য HPLC পদ্ধতি ব্যবহার করুন, এটিও 98%এর কম নয়, কিন্তু যখন এটি পরিমাপের জন্য বাহ্যিক মান পদ্ধতি ব্যবহার করে, তখন পার্থক্য স্পষ্ট হবে ।

AASraw চীনে NMN পাউডার উৎপাদনের একটি প্রস্তুতকারক কারখানা এবং আমরা যে পদ্ধতিটি ব্যবহার করেছি তা হল এনজাইমেটিক পদ্ধতি, প্রতিটি ব্যাচ NMN পাউডার বিক্রি হওয়ার আগে পরীক্ষা করা হবে এবং বিশুদ্ধতা%% মিনিট দেখাবে, গুণমান স্থিতিশীল। আমরা বেশ কয়েকটি বড় পরিপূরক সংস্থার সাথে চুক্তি করেছি এবং দীর্ঘমেয়াদে তাদের জন্য NMN পাউডার সরবরাহ করেছি। কোন সন্দেহ নেই যে বেশিরভাগ কারখানার জন্য এনজাইম্যাটিক পদ্ধতি ভাল পছন্দ। সুতরাং, আপনার আগে NMN পাউডার সরবরাহকারীর সাথে এটি নিশ্চিত করুন NMN বাল্ক কিনুন গুঁড়া।

 

NAD+ NMN এর সাথে কি করতে হবে?

এনএডি মানে নিকোটিনামাইড এডেনিন ডাইনোক্লিওটাইড। ব্যাকটেরিয়া থেকে প্রাইমেট পর্যন্ত, এটি সেলুলার বিপাকের সবচেয়ে প্রচুর এবং গুরুত্বপূর্ণ অণুগুলির মধ্যে একটি। অন্যভাবে, প্রতিটি শরীরে NAD পদার্থ থাকে, আমরা সম্ভবত NAD+এর উপস্থিতি ছাড়াই 30 সেকেন্ডের মধ্যে মারা যাব। এটি আমাদের বলে যে NAD+ আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ, এটি প্রতিদিন আমাদের শরীরের কাজকে স্বাভাবিক হিসাবে সমর্থন করতে পারে।

NAD+ একটি শাটল বাস হিসাবে কাজ করে, একটি সেলুলার অণু জুড়ে ইলেকট্রনকে অন্যটিতে স্থানান্তরিত করে। এই প্রক্রিয়াগুলি অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এনএডি+ বিপাক নিয়ন্ত্রণ এবং স্থিতিশীল ক্রোমোজোম বজায় রাখার জন্য সিরতুইন চালায়। অণু ক্ষতিগ্রস্ত ডিএনএ মেরামত করতেও সাহায্য করে।

নিকোটিনামাইড মনোনোক্লিওটাইড 04

 

সুতরাং, আমাদের শরীরের NAD+ স্তর রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি আমাদের বলেছিল যে আমরা NAD+ স্তর বাড়িয়ে ছোট হয়ে উঠি, বার্ধক্যের বিরুদ্ধে লড়াই করতে আমাদের সহায়তা করি। তাহলে আমাদের NAD+ লেভেল কি বাড়ানো উচিত?

বিজ্ঞানীরা যেমন বলেছেন, NAD+ স্তর বাড়ানোর তিনটি উপায় রয়েছে:

সমন্বিত খাদ্যতালিকাগত পদ্ধতি। চর্বিযুক্ত উচ্চ এবং কম কার্বোহাইড্রেট, যেমন কেটো বা অ্যাটকিনস-স্টাইল ডায়েট, কেটোসিসের অবস্থা উন্নীত করে। যখন আপনার শরীর কেটোসিসে থাকে, তখন আপনি গ্লুকোজের পরিবর্তে শক্তির জন্য চর্বি ব্যবহার করেন। এই কৌশল NAD+ থেকে NADH এর অনুপাত বৃদ্ধি করে, যার ফলে আপনার শরীরকে জারণ থেকে রক্ষা করে।

NAD+ সম্পূরক। আপনার শরীরের NAD+উৎপাদনের সীমাবদ্ধ ক্ষমতা আছে, তাই বিশিষ্ট গ্যারান্টি প্রদানকারী একজন স্বনামধন্য নির্মাতার কাছ থেকে সম্পূরক খোঁজা আপনার শরীরের এই মাত্রাগুলিকে বাড়ানোর একটি যন্ত্রণাহীন উপায়। এই সম্পূরকগুলির মধ্যে রয়েছে নিকোটিনামাইড, নিকোটিনিক অ্যাসিড, নিকোটিনামাইড মনোনিউক্লিওটাইড (এনএমএন) এবং নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড (এনআর)। 【নিকোটিনিক এসিড তিনটি ধাপের মাধ্যমে NAD+ তে রূপান্তরিত হয়। প্রথম ধাপে এনজাইম এনএপিআরটি নিকোটিনিক এসিডকে নিকোটিনিক এসিড মনোনোক্লিওটাইড (এনএএমএন) রূপান্তর করে। দ্বিতীয় ধাপে, এনজাইম, NMNAT, NAMN কে নিকোটিনিক এসিড এডেনিন ডাইনোক্লিওটাইড (NAAD) এ রূপান্তরিত করে। এনজাইম, NAD+ সিনথেটেজ (NADS) তারপর NAAD কে NAD+ এ রূপান্তর করে। নিস্তার পথের মধ্যে NAD+ জৈব সংশ্লেষণ নিকোটিনামাইডের এনএমএন -তে এনজাইম, ফসফরিবোসিলট্রান্সফেরেজ, এনএমএনএটি -র মাধ্যমে রূপান্তর জড়িত। এনজাইম NMN কে NAD+এ রূপান্তরিত করে।

বিরতিহীন উপবাসের অভ্যাস করা। যদিও বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য গুরুতর ক্যালোরি সীমাবদ্ধতা বা দীর্ঘ সময় ধরে রোজা রাখার সুপারিশ করা হয় না, সংক্ষিপ্ত বা বিরতিহীন উপবাস একই ফলাফল দেখাতে পারে। বিরতিহীন উপবাস আপনার শরীরকে না খেয়ে দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিচয় করিয়ে দেওয়ার আরও টেকসই উপায়, কেটোসিসের মতো একইভাবে আপনার NAD+ মাত্রা বাড়ানো।

দুর্ভাগ্যক্রমে, যদি আপনার ডায়াবেটিস, হৃদরোগ বা এলডিএল কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পায় তবে উচ্চ ফ্যাটযুক্ত ডায়েটের পরামর্শ দেওয়া যায় না। একইভাবে, যাদের চিকিৎসা শর্ত আছে তাদের জন্য রোজা রাখার পরামর্শ দেওয়া যাবে না এবং সময়ের সাথে সাথে চালিয়ে যাওয়া প্রায়ই কঠিন। এইভাবে, NMN গুঁড়ো বা অন্যান্য সঙ্গে সম্পূরক NAD সম্পূরক NAD- এর বর্ধিত উৎপাদন প্রচারের জন্য এটি প্রায়শই নিরাপদ এবং সুবিধাজনক উপায়।

আমরা NAD+ এবং এটি কীভাবে কাজ করে তা জানার পরে, আমি অনুমান করি যে আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে কেন আমাদের NMN পাউডার নিতে হবে? এটি কীভাবে কাজ করে যখন আমাদের শরীরে NMN পাউডার প্রবেশ করে। একটি সহজ উপায়ে, NMN হল আমাদের শরীরে প্রবেশ করার আগে NAD+ এর অগ্রদূত। NMN পাউডার গ্রহণ NAD+ স্তর বৃদ্ধি করতে পারে এবং বার্ধক্য গতিতে আমাদের সাহায্য করতে পারে।

 

NMN পাউডার কি নিরাপদ পরিপূরক? 

এখন পর্যন্ত বেশিরভাগ তথ্য পশু থেকে এসেছে, যা কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখায়নি। দীর্ঘমেয়াদী ইঁদুরের গবেষণায় 12 মাসের হস্তক্ষেপের সময় জুড়ে কোনও বিষাক্ততা, গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা মৃত্যুর হার বৃদ্ধি দেখায়নি। যতদূর আমরা জানি, সম্প্রতি একটি মানব বিচার জাপানের বাইরে পরিচালিত হয়েছিল। বিচারের উদ্দেশ্য ছিল NMN পাউডার নেওয়া নিরাপদ কিনা তা নির্ধারণ করা। NMN 10 জন সুস্থ পুরুষকে দেওয়া হয়েছিল। 100, 250 এবং 500 মিলিগ্রাম এনএমএন এর ডোজ দেওয়া হয়েছিল। NMN- এর একক মৌখিক প্রশাসন কোন উল্লেখযোগ্য ক্লিনিকাল লক্ষণ বা হার্ট রেট, রক্তচাপ, অক্সিজেন স্যাচুরেশন এবং শরীরের তাপমাত্রার মত প্রধান বায়োমার্কারের পরিবর্তন ঘটায়নি। ট্রায়াল নিশ্চিত করতে সাহায্য করে যে, সাধারণভাবে, NMN পাউডার নিরাপদ এবং ভাল সহ্য করা হয়; সেই লক্ষ্যে, বিচারকে সফল বলা যেতে পারে। এই গবেষণায় ঘুমের মানও পরিমাপ করা হয়েছে, এবং NMN ব্যবহারের আগে এবং পরে কোন পার্থক্য খুঁজে পাওয়া যায়নি।

সীমিত সংখ্যক মানুষের পরীক্ষা-নিরীক্ষার কারণে, বিজ্ঞানীরা এনএমএন-এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি অন্বেষণ করে চলেছেন, এই নতুন-বার্ধক্য-বিরোধী পণ্যটি আনুষ্ঠানিকভাবে চালু করার জন্য, মানুষের পরীক্ষা-নিরীক্ষা থেকে আরও ক্লিনিকাল তথ্য পাওয়ার চেষ্টা করছেন।

একই সময়ে, আমাদের ড Dr. ডেভিড সিনক্লেয়ারের কথা বলতে হবে, যিনি টাইম ম্যাগাজিন দ্বারা বিশ্বের 100 প্রভাবশালী ব্যক্তিদের মধ্যে একজন, বার্ধক্য শিল্পে বন্ধুদের সাথে কয়েক বছর ধরে NMN সম্পূরক গ্রহণ করছেন। তিনি দীর্ঘ সময় ধরে NMN পাউডার নেওয়ার পর আমাদের সাথে অভিজ্ঞতা শেয়ার করেছেন। তিনি বলেছিলেন: “আমি সবসময় রেসভেরট্রোল, মেটফর্মিন এবং অ্যাসপিরিন সহ অন্যান্য পরিপূরক সহ প্রতিদিন 1 গ্রাম এনএমএন গ্রহণ করি। আমি এখন পর্যন্ত পেট খারাপ হওয়া ছাড়া আর কিছু অনুভব করিনি। ” তিনি এটাও মনে করিয়ে দিলেন যে আমাদের NMN পাউডার ঠান্ডা আবহাওয়ায় বা আদর্শভাবে ফ্রিজে রাখা উচিত, কারণ NMN গরম/উষ্ণ তাপমাত্রায় NMN জমা হলে নিকোটিনামাইড আপনার শরীরে বিষাক্ত হয়ে যায়।

 

NMN পাউডার আমার শরীরে কোন উপকারিতা আনতে পারে? 

NMN (Nicotinamide Mononuleotide) হল NAD+এর একটি প্রাকৃতিক অগ্রদূত। NMN সম্পূরক অন্যান্য স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদানের মধ্যে অপরিহার্য স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু জন্য DAN+ বৃদ্ধি করে। আজ অবধি, কোনও বিরূপ প্রভাবের প্রমাণ নেই, এমনকি দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চ মাত্রায়। এটি টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে স্বাস্থ্য সুবিধাও দেখিয়েছে এবং আলঝেইমার রোগনীচে এনএমএন পাউডারের শীর্ষ সুবিধাগুলির মধ্যে 10 টি হল:

♦ অ্যান্টি-এজিং প্রভাব

Women মহিলাদের উর্বরতা বৃদ্ধি করে

Eyes দৃষ্টিশক্তি ও দৃষ্টিশক্তির উন্নতি করে

♦ শক্তি বৃদ্ধিকারী

Broken ভাঙ্গা ডিএনএ স্ট্র্যান্ড মেরামতের সুবিধা প্রদান করে

Kidney কিডনি ফাংশন এবং রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করে

Cholesterol কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমায়

Im ইমিউন সিস্টেম ফাংশন উন্নত করে

Heart হার্টের স্বাস্থ্য এবং কার্যকারিতা প্রচার করে

Ne নিউরোইনফ্লেমেশন কমিয়ে মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশন উন্নত করে

 

আমি কি খাদ্য থেকে বার্ধক্য প্রতিরোধে যথেষ্ট NMN পেতে পারি? 

উত্তরটি "অবশ্যই না"। কারণ NMN প্রাকৃতিকভাবে অনেক খাবারে পাওয়া যায় এবং আপনি আমাদের জীবনে সেগুলি সহজেই খুঁজে পেতে পারেন।

▪ ব্রকলি

▪ বাঁধাকপি

▪ শসা

▪ এডামেম

▪ অ্যাভোকাডো

টমেটো

 

নিকোটিনামাড mononucleotide

এখন, আপনি নিশ্চয়ই ভাবছেন: "যদি খাবারে NMN পাওয়া যায়, আমি কি সেই খাবারগুলি বেশি খেয়ে আমার NAD+ এর মাত্রা বাড়াতে পারি না?" এটা একটা ভালো প্রশ্ন. যাইহোক, আমার উল্লেখ করা উচিত যে যদি আপনি NMN এর সাথে বার্ধক্যকে বিপরীত করতে চান, তাহলে আপনাকে এই প্রতিটি খাবারের প্রচুর পরিমাণে খেতে হবে। দুlyখের বিষয়, ব্রোকলির কয়েকটি ডালপালায় NMN খুব কমই NMN মাত্রা বাড়াতে শুরু করে। অন্য কথায়, প্রায় 1 মিলিগ্রাম এনএমএন পেতে, আপনাকে প্রায় 1 কেজি ব্রকলি খেতে হবে! এটি পাওয়া গেছে যে মানুষের মধ্যে NAD+ এর মাত্রা বাড়ানোর জন্য, NMN এর মাত্রা প্রতি ডোজ শত শত মিলিগ্রামে হওয়া উচিত। এটা আমরা আমাদের খাদ্য থেকে যা পেতে পারি তার চেয়ে অনেক বেশি, আমরা যতই ব্রোকলি খাই না কেন। সুতরাং, আমাদের অবশ্যই আমাদের জীবনে NMN পাউডারকে বার্ধক্য বিরোধী সম্পূরক হিসাবে গ্রহণ করার বিষয়ে বিবেচনা করতে হবে, এটি আমাদের শরীরকে আরও NAD+বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, বার্ধক্যের সাথে লড়াই করে।

 

কিভাবে NMN পাউডার নেবেন? 

শেষ প্রশ্নে, আমরা ড Dr. ডেভিড সিনক্লেয়ারের কথা উল্লেখ করেছি যিনি প্রতিদিন 1 জি এনএমএন নিয়েছেন। তাহলে NMN এর সুবিধা পেতে আমাদের জন্য 1g সবচেয়ে কার্যকর ডোজ হবে, তাই না? "অবশ্যই না!" আপনাকে কতটা নিতে হবে তা নিয়ে কাজ করার সময়, NMN কীভাবে পরিচালিত হয় এবং এর জৈব উপলভ্যতা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। আরো কি, ভিন্ন প্রতিক্রিয়া সহ বিভিন্ন শরীর। NMN গ্রহণ করা কখন ভাল, কীভাবে এটি গ্রহণ করতে হবে এবং যখন আপনি NMN পাউডার নেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকবেন তখন আমাদের কতটা ডোজ নেওয়া উচিত তা আমাদের জানা দরকার।

 

আসুন প্রথম প্রশ্নটি বলি: কিভাবে NMN পাউডার নিতে হয়? 

NMN চারটি অপশনে পরিচালিত হয় যা NMN আসলে আপনার রক্তের সিস্টেমে কতটা প্রভাব ফেলে তা প্রভাবিত করবে: পাউডার, সাবলিংগুয়াল পাউডার, স্ট্যান্ডার্ড ক্যাপসুল এবং গ্যাস্ট্রিক-রেজিস্ট্যান্ট ক্যাপসুল।

জৈব প্রাপ্যতা বোঝার জন্য, একজনকে ফার্স্ট পাস ইফেক্ট বুঝতে হবে (এটি বোঝায় যে লিভার দ্বারা কোন পদার্থটি আসলে রক্তের সিস্টেমে প্রবেশ করার আগে তা ধ্বংস বা প্রক্রিয়াজাত হয়)। এটি একটি জটিল ধারণা, আমি মনে করি এই ভিডিওটি আমাদের কিভাবে এটি কাজ করে এবং কেন NMN পাউডার নেওয়ার আগে এটি আমাদের জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ তা বুঝতে সাহায্য করতে পারে। ফার্স্ট-পাস বিপাকের কারণে, এনএমএন-এর মৌখিক ব্যবহার সাবলিংগুয়াল বা গ্যাস্ট্রো-রেজিস্ট্যান্ট ক্যাপসুলের তুলনায় অনেক কম কার্যকর। যখন এনএমএন পাউডার মৌখিকভাবে নেওয়া হয় (হয় যখন খাওয়া হয় বা তরল মেশানো হয়) এর বেশিরভাগই পাকস্থলীর অ্যাসিড দ্বারা ধ্বংস হয়ে যায়। অবশিষ্ট NMN তারপর লিভার দ্বারা metabolized হয়। লিভার কীভাবে এনএমএনকে বিপাক করে জৈব উপলভ্যতার উপর বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে। এটি হতে পারে যে NMN এর একটি ভগ্নাংশ আসলে এটি আপনার সিস্টেমে তৈরি করে। এছাড়াও আপনার NAD+ মাত্রা উন্নত করতে, আপনি একটি Sirtuin অ্যাক্টিভেটর দিয়ে বিলম্বিত-মুক্ত NMN ক্যাপসুল নিতে পারেন যেমন resveratrol একটি পূর্ণ চর্বিযুক্ত দই যা রেসভেরট্রলের জৈব উপলভ্যতাকে সহায়তা করে।

কিন্তু যখন NMN (বা কোন orষধ বা পরিপূরক) sublingually নেওয়া হয়, এটি শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি (জিহ্বার নিচে) জুড়ে শোষিত হয় এবং সরাসরি রক্ত ​​প্রবাহে যায়। সেখান থেকে এটি সরাসরি মস্তিষ্ক এবং অন্যান্য অঙ্গগুলিতে ভ্রমণ করে, যকৃত থেকে "প্রথম পাসের প্রভাব" এড়িয়ে যায়। এই কারণেই, আমরা বিশ্বাস করি যে সাবলিংগুয়াল এনএমএন বা গ্যাস্ট্রিক-প্রতিরোধী ক্যাপসুল গ্রহণ করা সবচেয়ে কার্যকর এবং দক্ষ। এটি মৌখিকভাবে বা স্ট্যান্ডার্ড ক্যাপসুল আকারে NMN পাউডার গ্রহণের চেয়ে কম মাত্রার প্রয়োজন হতে পারে।

  1. NMN পাউডার কি?
  2. NAD+ NMN এর সাথে কি করতে হবে?
  3. NMN পাউডার কি নিরাপদ পরিপূরক?
  4. NMN পাউডার আমার শরীরে কোন উপকারিতা আনতে পারে?
  5. আমি কি খাদ্য থেকে বার্ধক্য প্রতিরোধে যথেষ্ট NMN পেতে পারি?
  6. কিভাবে NMN পাউডার নেবেন?
  7. আমার কি একসাথে NMN এর সাথে অন্যান্য সম্পূরক গ্রহণ করা উচিত?
  8. কোভিড -১st-এর বিরুদ্ধে এনএমএন কি সহায়ক?
  9. এনএমএন বনাম। NR: কোনটি ভাল?
  10. আমি কিভাবে সেরা NMN পাউডার খুঁজে পেতে পারি?
  11. কিভাবে NMN পাউডার সংরক্ষণ করবেন?
  12. এনএমএন পাউডারের কোন বাস্তব পর্যালোচনা আছে কি?
  13. সারাংশ

 

পরবর্তী প্রশ্ন: এনএমএন পাউডার নেওয়ার সেরা সময় কখন? 

বার্ধক্য এমন একটি রোগ যার সাথে পরিপূরক এবং আচরণের যথাযথ সংমিশ্রণের সাথে লড়াই করা যায়, ওয়াটারলু বিশ্ববিদ্যালয়ের নতুন গবেষণা অনুসারে। একটি ব্যাপক গাণিতিক মডেল ব্যবহার করে, গবেষকরা আরও দেখেছেন যে এই পরিপূরক গ্রহণের জন্য দিনের সেরা সময় নির্ভর করে তাদের বয়সের উপর। কিছু বয়স্কদের বিরোধী সাপ্লিমেন্ট রাতের বেলা তরুণদের দ্বারা গ্রহণ করা উচিত, যখন বয়স্ক ব্যক্তিদের এটি সর্বোচ্চ কার্যকারিতার জন্য দুপুরে গ্রহণ করা উচিত। আপনার শরীরকে প্রভাবিত করে, আপনি কিভাবে বয়স করেন এবং কিভাবে থাকেন, "গবেষক লেটন বলেন। “মানুষের খাওয়া -দাওয়ার সময় সচেতন হওয়া উচিত এবং নিশ্চিত হওয়া উচিত যে এটি তাদের পরিবেশের অন্যান্য বিষয়ের সাথে মিলে যায় যা তাদের ঘুম/জাগ্রত চক্র বা শরীরের ঘড়িকে প্রভাবিত করে।

সুতরাং, এনএমএন পাউডার নেওয়ার সেরা সময় কখন? আমরা কতটা NMN পাউডার গ্রহণ করি তা নির্ধারণ করার আগে বয়স হল প্রধান বিষয়। উদাহরণস্বরূপ, এটি অধ্যয়ন করা হয়েছিল যে NMN সম্পূরকগুলি তরুণদের ঘুম থেকে ওঠার পরে ছয় ঘন্টা সময় নেওয়ার জন্য সবচেয়ে উপকারী। বিপরীতভাবে, গবেষণায় দেখা গেছে যে রেসভেরট্রোল সম্পূরকগুলি সবচেয়ে ভাল কাজ করে যদি তরুণরা বিকালে তাদের গ্রহণ করে। বয়স্কদের জন্য, বিকেলে এই সম্পূরকগুলি গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

 

শেষ প্রশ্ন: আমাদের কতটা NMN পাউডার নেওয়া উচিত? 

আমরা উপরের প্রশ্নগুলি পড়ার পরে, আমাদের অবশ্যই জানতে হবে যে প্রত্যেকেরই NMN পাউডারের জন্য নিজস্ব ডোজ খুঁজে বের করতে হবে, সুপারিশ হিসাবে সঠিক ডোজ নয়। তাহলে কিভাবে আমরা নিজেদের জন্য NMN ডোজ গণনা করতে পারি? সর্বশেষ অধ্যয়ন হিসাবে, এটি আমাদের ওজনের সাথে সম্পর্কিত। অধ্যয়ন থেকে: "দেওয়া হয়েছে যে 100 মিলিগ্রাম/কেজি/দিন NMN ইঁদুরের বয়স-সম্পর্কিত শারীরবৃত্তীয় হ্রাস হ্রাস করতে সক্ষম হয়েছিল, মানুষের জন্য সমান পৃষ্ঠের ক্ষেত্রের ডোজ 8 মিলিগ্রাম/কেজি/দিন হবে, যা আমাদের অনুবাদ করার আশা জোগায় মানুষের জন্য অনুসন্ধান। " সাম্প্রতিক একটি গবেষণা গবেষণার লেখকদের মতে, দৈনিক ন্যূনতম 8 মিলিগ্রাম এনএমএন প্রতি কেজি শরীরের ওজনের জন্য গ্রহণ করতে হবে। যদি অধ্যয়নটি সঠিক হয়, তাহলে আপনার ন্যূনতম কত NMN প্রয়োজন তা জানতে, আপনাকে প্রথমে আপনার ওজন কেজিতে খুঁজে বের করতে হবে, তারপর 8 দ্বারা গুণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ওজন 50 কেজি হয়, তাহলে প্রস্তাবিত ডোজ প্রায় 400 মিলিগ্রাম।

আপনি যদি AASraw- এর মতো চমৎকার জৈব উপলভ্যতার সাথে একটি উচ্চমানের সম্পূরক গ্রহণ করেন এনএমএন পাউডার, তারপর আমরা গ্রাহকদের প্রতিক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে নিম্নলিখিত ডোজগুলি সুপারিশ করি:

 

ওজন রেফারেন্সের জন্য ডোজ (দৈনিক)
45kg 45 কেজি * 8 এমজি = 360 এমজি
50kg 50 কেজি * 8 এমজি = 400 এমজি
60kg 60 কেজি * 8 এমজি = 480 এমজি
70kg 70 কেজি * 8 এমজি = 560 এমজি
90kg 90 কেজি * 8 এমজি = 720 এমজি
এই ডোজ শুধুমাত্র refence হিসাবে। আপনি কত নিতে হবে? এটা আপনার উপর নির্ভর করছে. কিন্তু যদি আপনি এই বিশেষ অধ্যয়নটিকে বিশ্বাসযোগ্য মনে করেন, তাহলে আপনি প্রতিদিন 8 মিলিগ্রাম প্রতি কেজি শরীরের ওজনে আপনার গণনা শুরু করতে পারেন।

 

আমার কি একসাথে NMN এর সাথে অন্যান্য সম্পূরক গ্রহণ করা উচিত? 

আপনি যদি একজন ভাল পর্যবেক্ষক হন, আপনি নিশ্চয়ই লক্ষ্য করেছেন যে ডা Dr. ডেভিড সিনক্লেয়ার প্রতিদিন অ্যান্টি-এজিং সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেন, শুধু এনএমএন পাউডার নয়, অন্যদেরও আছে, যেমন রেসভেরট্রোল, মেটফর্মিন এবং অ্যাসপিরিন ... অন্যান্য সম্পূরক গ্রহণ করা আবশ্যক NMN পাউডার একসাথে? কেন?

ডা David ডেভিড সিনক্লেয়ার এবং তার দলের গবেষণার উপর ভিত্তি করে, এনএমএন পাউডার অন্যান্য সম্পূরক গ্রহণ করা বার্ধক্য প্রতিরোধের জন্য খুবই সহায়ক। আপাতত, আমি supplements টি সম্পূরক শেয়ার করব যখন আমরা NMN পাউডার নেব। 3 পরিপূরক হল রেসভেরট্রোল এবং টেরোস্টিলবেন। Resveratrol হল একটি স্টিলবিনয়েড যা কম পরিমাণে আঙ্গুরের চামড়ায় পাওয়া যায়। গবেষণায় দেখা গেছে যে resveratrol হৃদরোগ, ক্যান্সার এবং নিউরোডিজেনারেশনের ঝুঁকি কমাতে পারে। সার্টুইন জিন (যা আমাদের ডিএনএ এবং এপিজেনোমকে সুরক্ষিত করে) সক্রিয় করার জন্য রেসভেরট্রোল প্রয়োজন হয়, যখন সার্টুইনগুলিকে জ্বালানি দেওয়ার জন্য এনএমএন প্রয়োজন হয়। যাইহোক, রেসভেরট্রল অন্ত্র দ্বারা শোষিত হওয়া কঠিন, এবং শরীরের মধ্যে শেষ হওয়া সামান্য রেসভেরট্রোল ভেঙ্গে যায় খুব দ্রুত নিচে। অতএব, pterostilbene একটি ভাল বিকল্প। Pterostilbene হল একটি অণু যা দেখতে অনেকটা রেসভেরট্রলের মতো, কিন্তু এটি যথেষ্ট ভালোভাবে শোষিত হয় এবং মানবদেহে অনেক বেশি স্থিতিশীল।

আরেকটি পরিপূরক হল ট্রাইমেথাইলগ্লাইসিন (টিএমজি), যখন আমরা দীর্ঘ সময় ধরে NMN পাউডার গ্রহণ করি, NMN আমাদের শরীরের মধ্যে মিথাইল গ্রুপকে ধ্বংস করে দেয়, সতর্কতা হিসাবে, মিথাইল গ্রুপগুলি দান করার জন্য TMG (বেটাইন নামে পরিচিত একটি অ্যামিনো অ্যাসিড) গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়। যখন NMN NAD+তে রূপান্তরিত হয়, তখন নিকোটিনামাইড (NAM) গঠিত হয়। নিকোটিনামাইডের উচ্চ মাত্রা আমাদের দেহের জন্য ভাল নয় এবং আমাদের দেহের নিকোটিনামাইড থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার জন্য এটি আমাদের প্রস্রাবে নি Nসৃত এন-মিথাইল নিকোটিনামাইডে মিথাইলিয়েট করা প্রয়োজন। ন্যামকে মিথাইলাইট করার জন্য, শরীরটি তাত্ত্বিকভাবে আমাদের মিথাইল গ্রুপের মজুদ থেকে বের করে। তত্ত্বটি হল যে আপনি যত বেশি NMN গ্রহণ করবেন, NAM থেকে পরিত্রাণ পেতে তত বেশি মিথাইল গ্রুপ প্রয়োজন।

ডা Merc মারকোলার সাথে নীচের পডকাস্টে, ড Dr. ডেভিড সিনক্লেয়ার উল্লেখ করেছেন যে তিনি এটি হতে প্রতিরোধ করার জন্য সতর্কতা হিসাবে টিএমজি গ্রহণ করেন, আমরা ড David ডেভিড সিনক্লেয়ারের এই ভিডিও থেকে আরও তথ্য জানতে পারি:

যদিও বেশিরভাগ পরিপূরক আমাদের দেহের জন্য নিরাপদ এবং উপকারী বলে জানা যায়, এটি গ্রহণ শুরু করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা অনুশীলনকারীর সাথে দেখা করা সর্বদা ভাল, বিশেষত যদি আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকে এবং দীর্ঘস্থায়ী ওষুধ ব্যবহার করেন। সর্বদা প্রস্তাবিত ডোজ অনুসরণ করুন।

 

কোভিড -১st-এর বিরুদ্ধে এনএমএন কি সহায়ক? 

কোভিড -১ like এর মতো সংক্রামক হুমকির জন্য শরীরের প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া, যা সহজাত ইমিউন অ্যাক্টিভেশন নামে পরিচিত, NAD+এর উপর নির্ভর করে। ভাইরাল ইনফেকশন NAD+ কে হ্রাস করে কারণ সংক্রমণ একটি সেলুলার ডিফেন্স ক্যাসকেড ট্রিগার করে যার ফলে NAD+ অবনতি হয় যা ভাইরাসকে কোষ দখল করতে বাধা দেয়। কোভিড -১ in-এ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা এনএডি+ ঘনত্ব দেখা গেছে এবং কিছু গবেষক মনে করেন কেন এই ভাইরাসটি এত মারাত্মক, বিশেষ করে যাদের এনএডি+ স্টোরেজ কম তাদের জন্য এটি একটি প্রধান কারণ। ডা Z জাভোরনকভ প্রস্তাব করেছিলেন যে স্বতন্ত্রভাবে বা মেটফর্মিনের সাথে কম ডোজ র্যাপামাইসিন পরীক্ষা করা, এবং এনএডি+ বুস্টার যেমন নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড (NR), বা নিকোটিনামাইড মনোনিউক্লিওটাইড (NMN) আজ বয়স্কদের জেরোলাভিক সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে এবং বৈশ্বিক মহামারী শেষ হলে অর্থনৈতিক পুনরুদ্ধারও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

উপরন্তু, গবেষণায় দেখা গেছে যে NAD+ কোভিড -১ as এর মতো একটি করোনাভাইরাস থেকে শরীরকে রক্ষা করার জন্য একটি ইমিউন সিস্টেম প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করতে পারে। ইসফাহান মেডিকেল সায়েন্সেস বিশ্ববিদ্যালয়ের 19 শে মার্চ, 23 প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা প্রমাণ দেয় যে কম এনএডি+ মাত্রা কোভিড -১ pandemic মহামারীতে উচ্চতর তীব্রতা এবং রোগের হারের সাথে যুক্ত হতে পারে। ক্লিনিকাল ট্রায়াল অনুযায়ী, NMN সাপ্লিমেন্ট NAD+ কে তারুণ্য স্তরে উন্নীত করে। SIRT2020 জিনের জন্য NAD+ অণু উপলব্ধ করা রোগ এবং অবনতির বিরুদ্ধে শরীরকে রক্ষা করার ক্ষমতা বাড়ায়। যেহেতু আরও গবেষণা পরিচালিত হচ্ছে, গবেষকরা খুঁজে পাচ্ছেন যে আমাদের ইমিউন সিস্টেম নিয়ন্ত্রণে NAD+ এরও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে।

তারা আরও দেখেছেন যে ম্যাক্রোফেজ (ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক, পরজীবী এবং ভাইরাসের মতো সম্ভাব্য আক্রমণকারীদের খায় এমন এক ধরনের শ্বেত রক্তকণিকা) কোষের বেঁচে থাকা এবং প্রদাহ নিয়ন্ত্রণের জন্য NAD+ দ্বারা সংশ্লেষিত একটি পথ ব্যবহার করে। সব মিলিয়ে, গবেষণাগুলি ইঙ্গিত করছে যে এনএমএন এবং ফলে এনএডি+ এর বর্ধিত মাত্রা আমাদের দেহকে সংক্রমণ এবং ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। অন্য কথায়, এটি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর এবং সংক্রমণ এবং অসুস্থতার সময় তাদের সাহায্য করার ক্ষমতা রাখে।

শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের ড Robert রবার্ট হুইজেঙ্গা এমডি কর্তৃক 22 এপ্রিল, 2020-এ একটি কেস স্টাডি প্রকাশিত হয়েছিল, যেটি 55 বছর বয়সী একজন মহিলার প্রতি তার প্রতিক্রিয়া বর্ণনা করে, যিনি 19 মার্চ কোভিড -১ with নিয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছিলেন। তার অবস্থা ক্রমশ খারাপ হতে থাকে এবং দিন দিন ১ she তার স্পষ্ট নিউমোনিয়া, সাইটোকাইন ঝড় এবং অত্যন্ত উন্নত এইচএসসিআরপি ছিল, একটি অ-নির্দিষ্ট প্রদাহজনক মার্কার। ড Hu হুইজেঙ্গা ওরাল এনএমএন, বিটাইন এবং এনএসিএল (আইএল-16 কমাতে পরিচিত) দিয়ে চিকিৎসা করেছিলেন এবং তার আগে দেওয়া দস্তা চিকিত্সা অব্যাহত রেখেছিলেন। 13 দিনের মধ্যে, তার জ্বর হ্রাস পেয়েছিল এবং লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছিল। 6 দিনের মধ্যে তাকে বাড়ি যাওয়ার জন্য ছেড়ে দেওয়া হয়েছিল। 15 তম দিনে, তিনি উপসর্গহীন ছিলেন। অন্য দুজন বয়স্ক রোগীকে একই "ককটেল" দিয়ে চিকিত্সা করা হয়েছিল এবং উভয়ই একই রকম পুনরুদ্ধারের অভিজ্ঞতা পেয়েছিল।

 

এনএমএন বনাম। NR: কোনটি ভাল? 

নিকোটিনামাইড মনোনিউক্লিওটাইড (এনএমএন) এবং নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড (এনআর) হ'ল বিপাকের জন্য একটি অপরিহার্য অণুর জৈব -সংশ্লেষিক অগ্রদূত – নিকোটিনামাইড এডেনিন ডাইনোক্লিওটাইড (এনএডি+)। এই যোগ করা ফসফেট গ্রুপ NMN কে NR এর চেয়ে বড় অণু বানায়। NR (nicotinamide riboside) এবং NMN (nicotinamide mononucleotide) সাপ্লিমেন্ট দুটোই প্রায়ই বার্ধক্য কমিয়ে আনার জন্য দুটোকে সবচেয়ে আশাব্যঞ্জক সম্পূরক হিসেবে গণ্য করা হয়। উচ্চতর NAD+ মাত্রা আমাদের epigenome এবং DNA রক্ষা করে। এনএডি+ মাত্রা বাড়ানোর ফলে বিভিন্ন অঙ্গ, যেমন মস্তিষ্ক, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং পেশীগুলিতে অনেক স্বাস্থ্য উপকার হয়।

এনআর এবং এনএমএন এনএডি+ মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, তাদের প্রায়ই এনএডি বুস্টার বলা হয়। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে NR এবং NMN বিভিন্ন বার্ধক্যজনিত বৈশিষ্ট্যগুলিকে উন্নত করতে পারে, যেমন একটি অপ্রচলিত epigenome, DNA ক্ষতি, প্রোটিন জমা, প্রদাহ (বার্ধক্যজনিত প্রদাহ) এবং অন্যান্য বিভিন্ন বার্ধক্য প্রক্রিয়া।

তবে অবশ্যই বড় প্রশ্ন: কোনটি ভাল, এনএমএন পাউডার বা এনআর পাউডার?

বর্তমানে, স্বাস্থ্য প্রভাব এবং জীবদ্দশায় প্রভাব সম্পর্কিত NMN এবং NR- এর সাথে তুলনা করে কোন গবেষণা নেই। আসুন NMN এবং NR এর তুলনা করি:

NMN বনাম NR

আমি কিভাবে সেরা NMN পাউডার খুঁজে পেতে পারি? 

আমি বিশ্বাস করি আপনি যখন গুগলে "NMN পাউডার" রাখেন তখন আপনি অনেক সরবরাহকারী পেয়েছেন, যাতে আপনি জানেন না কোনটি সেরা বা নিজের জন্য উপযুক্ত। NMN পাউডার সরবরাহকারীর সাথে কথা বলার সময় আমাদের কী পরীক্ষা করা উচিত তা বের করতে হবে। এই সমস্যার সমাধানের জন্য, আমি অনলাইনে NMN পাউডারের অনেক সরবরাহকারীর সাথে কথা বলেছি এবং রেফারেন্সের জন্য একটি তালিকা সাজিয়েছি:

 

(1) মৌলিক তদন্ত

আপনি তাদের ওয়েবসাইট বা দোকানগুলি অনলাইনে চেক করুন, নিশ্চিত করুন যে তারা একটি বিশ্বাস সরবরাহকারী, প্রতারণা নয় তাদের ওয়েবিস্ট বা দোকানে যান, তাদের সাথে কথা বলুন, আপনি যা চান তা জিজ্ঞাসা করুন। যখন তারা আপনার প্রশ্নের উত্তর দেয়, আপনি অনুভব করতে পারেন যে এটি বিশ্বাস কিনা, যেমন আমরা সবাই জানি, আন্তরিকতা সব সহযোগিতার ভিত্তি। যখন আপনি তাদের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন, আপনি এই দিকগুলি সম্পর্কে কথা বলতে পারেন: এনএমএম পাউডার উত্পাদন, এনএমএন পাউডার সার্টিফিকেট, এনএমএন পাউডার সরবরাহ ক্ষমতা ...।

 

(2)মান গ্যারান্টি

সেরা NMN পাউডারের 99% বিশুদ্ধতা বা উচ্চতর হবে। এতে কোন ফিলার বা উপজাত যেমন GMO, দুগ্ধ, ডিম, সয়া, গ্লুটেন, কৃত্রিম রাসায়নিক পদার্থ, ভারী ধাতু, বা দ্রবকের প্রকৃত প্রক্রিয়াকরণে ব্যবহৃত দ্রব্যাদি থাকবে না। বেশিরভাগ নকল এনএমএন পাউডার পণ্যের বড় অংশ তৈরি করতে ফিলার বা উদ্দীপক ব্যবহার করে। এটি সম্ভাব্যভাবে আপনার স্বাস্থ্যকে মারাত্মক ঝুঁকিতে ফেলতে পারে কারণ আপনি জানেন না আপনি কী গ্রহণ করছেন। আপনি যদি এমন একটি কোম্পানি থেকে আপনার NMN কিনছেন যা শুধুমাত্র NMN ক্যাপসুল বিক্রি করে, তাহলে এটি যে কোন কিছু হতে পারে।

 

(3)সম্পর্কিত নথি - পরীক্ষার রিপোর্ট

NMN পাউডার কারখানা হিসাবে, সংশ্লিষ্ট দলিলগুলি (COA, HPLC, HNMR, MS) বের হয়ে আসবে যখন তারা একটি ব্যাচ পণ্য উত্পাদন করে, তাদের এর গুণমান পরীক্ষা করা প্রয়োজন, এটি পরীক্ষা করার জন্য তৃতীয়-ল্যাবে পাঠান (এর মধ্যে রয়েছে বিশুদ্ধতা, দূষক, এবং ভারী ধাতু)। আপনি তৃতীয় পক্ষের পরীক্ষার তথ্যের জন্য সরবরাহকারীর ওয়েবসাইট চেক করতে পারেন, অথবা সরাসরি তাদের গ্রাহক সেবার সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। আপনি একটি সম্মানিত উৎস থেকে কিনছেন তা নিশ্চিত করার জন্য তৃতীয় পক্ষের পরীক্ষা যাচাই করা একটি সহজ উপায়। থার্ড-পার্টি টেস্টিং ব্যবহার করে যে কোন কোম্পানি আপনার সাথে সেই তথ্য শেয়ার করতে পেরে খুশি হবে।

 

(4)বিভিন্ন সরবরাহকারীর মধ্যে দামের তুলনা করুন

NMN মূল্য হল আরেকটি মেট্রিক যা আপনি সরবরাহকারীর উপযুক্ততা মাপার জন্য ব্যবহার করতে পারেন, পাউডার এবং ক্যাপসুল উভয়ের জন্য NMN সরবরাহকারীদের একটি সংখ্যা চেক করে আপনি প্রতি গ্রাম গড় মূল্য সম্পর্কে ধারণা পাবেন। যদি আপনি শুধুমাত্র বাজারে মূল্য সম্পর্কে বিবেচনা করেন, তাহলে নকল এনএমএন পাউডার, বা নিম্ন মানের পণ্য থেকে সাবধান। যেকোনো সুযোগে আপনি টাকা সঞ্চয় করতে চান এটা সবসময়ই প্রলোভনসঙ্কুল, কিন্তু বিশেষ করে NMN- এর সাহায্যে আপনি যা পান তার জন্য আপনি তা পান। কম খরচে NMN সম্ভবত খাদ্য-গ্রেড হবে, ফার্মাসিউটিক্যাল গ্রেড নয়, যার মানে NMN সুবিধাগুলি একই নয়। NMN এর সস্তা বিকল্পগুলি, যা বর্তমানে বাজারে রয়েছে, খাদ্য গ্রেড এবং ভালভাবে দূষক থাকতে পারে। আসলে, খাদ্য-গ্রেড এনএমএন-তে কখনও কখনও 10% এরও কম এনএমএন থাকে। এটি পরীক্ষা করার জন্য, আমাদের একটি খাদ্য-গ্রেড ছিল এনএমএন নমুনা পরীক্ষা করা হয়েছে এবং এটি 8% NMN নিয়ে ফিরে এসেছে আপনার বাজেট বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু যদি আপনি তাদের কাছ থেকে কোন স্বাস্থ্য সুবিধা না দেখেন তবে কম দামের NMN পণ্যগুলি বেছে নেওয়ার সময় আপনি দীর্ঘমেয়াদে বেশি অর্থ প্রদান করতে পারেন।

 

(5)চমৎকার গ্রাহক পরিষেবা

কোয়ালিটি এনএমএন কোয়ালিটি সাপ্লায়ার থেকে আসে, নির্ভরযোগ্য সাপ্লায়ারের চমৎকার কাস্টমার সার্ভিস থাকা উচিত। আপনি যখন গ্রাহকের প্রতিক্রিয়াশীলতার সাথে কথা বলবেন, তাদের কাছে সমস্ত প্রশ্ন পাঠান এবং তারা শীঘ্রই আপনাকে উত্তর দেবে। উপরন্তু, আপনাকে পুরো ক্রয় প্রক্রিয়াটি জানাতে হবে, এটি কীভাবে করতে হবে এবং পরবর্তী পদক্ষেপের জন্য আপনাকে কী করতে হবে তা আপনাকে জানাতে হবে, পুরো প্রক্রিয়াটি হওয়া উচিত নিজের দ্বারা ট্র্যাক করা। অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে একটি ভাল গ্রাহক সেবা এমন একজন যিনি যেকোন সময় একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন।

 

(6)অন্যান্য ক্লায়েন্টদের থেকে পর্যালোচনা

সাধারণভাবে, আমরা সেই কোম্পানি সম্পর্কে কিছু পর্যালোচনা পেতে পারি যদি কোন কোম্পানি দীর্ঘদিন ধরে NMN পাউডার প্রদান করে থাকে, অথবা তারা অন্যান্য ক্লায়েন্টদের কাছ থেকে কিছু প্রতিক্রিয়া প্রদান করতে পারে। সর্বোপরি, আমরা জানতে পারি এটি সত্য যতদিন তাদের বিক্রয় রেকর্ড এবং ক্লায়েন্টদের বাস্তব প্রতিক্রিয়া আছে। অবশ্যই, আমাদের অবশ্যই জানতে হবে যে অন্যান্য ক্লায়েন্টের পর্যালোচনা শুধুমাত্র রেফারেন্স হিসাবে যখন আমরা NMN পাউডার কেনার সিদ্ধান্ত নিই, এটি শেষ পর্যন্ত আপনার উপর নির্ভর করে।

AASraw হল সেই কোম্পানি যার সার্টিফিকেট কারখানা আছে, NMN পাউডার এবং অন্যান্য অ্যান্টি-এজিং সাপ্লিমেন্ট উৎপাদন করতে পারে, সরবরাহ স্থিতিশীল। আপনি যে কোন সময় তাদের ওয়েবসাইট- www.aasraw.com এ যান এবং তাদের গ্রাহক পরিষেবা জিজ্ঞাসা করুন, মানের সার্টিফিকেট এবং পরীক্ষার রিপোর্ট 3 এ জিজ্ঞাসা করুনrd-ল্যাব, নিশ্চিত করুন যে তাদের NMN পাউডার 99% বিশুদ্ধতা ফার্মেসিক্যাল গ্রেড এবং এটি শীর্ষ এক। যতদূর আমি জানি, তারা যে পণ্যটি আপনি 1-3 কার্যদিবসের মধ্যে অর্ডার করেছিলেন তা পাঠাতে পারেন, এমনকি অর্ডার নিশ্চিত হওয়ার 12 ঘন্টা পরেও, কাজের দক্ষতা খুব বেশি, এর জন্য আমাকে তাদের থাম্বস আপ দিতে হবে। অর্ডারের পরে আপনি তাদের কাছ থেকে NMN পাউডার ছবি এবং ট্র্যাকিং নম্বর পাবেন, তারপর আপনি অনলাইনে পার্সেল ট্র্যাক করতে পারবেন এবং জানতে পারবেন এটি কোথায়, আপনার বাড়ি থেকে কত দূরে। এখন AASraw সম্পর্কে আরও জানুন

কিভাবে NMN পাউডার সংরক্ষণ করবেন? 

নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড (এনআর) এবং নিকোটিনামাইড মনোনিউক্লিওটাইড (এনএমএন), প্রাণীদের বয়স-সম্পর্কিত রোগের উন্নতি করতে দেখানো হয়েছে। তারা উচ্চ মাত্রায় ভাল সহ্য করা হয় এবং কার্যকরভাবে NAD+ মাত্রা বাড়ে। এই অণুগুলি উচ্চ তাপমাত্রায় বা উচ্চ আর্দ্রতার অবস্থার মধ্যে শেল্ফ-স্থিতিশীল নয়। তারা দ্রুত নিকোটিনামাইডে পতিত হয়, যা সার্টুইন এবং পিএআরপি, একটি ডিএনএ মেরামতের এনজাইমের কার্যকলাপকে বাধা দেয়। সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য, এনএমএন পাউডার তাদের মূল পাত্রে এবং পানির উৎস থেকে দূরে রাখা উচিত। NMN পাউডার months মাস বা তার বেশি সময় ধরে না খেয়ে ফ্রিজে রাখা যেতে পারে যাতে তারা সম্পূর্ণ শক্তি বজায় রাখে। বিশ্বব্যাপী নেতা হিসাবে, AASraw সর্বদা পরম সর্বোচ্চ মানের এবং সবচেয়ে কার্যকর NAD+ এবং NMN পাউডার উপলব্ধ করে।

 

এনএমএন পাউডারের কোন বাস্তব পর্যালোচনা আছে কি? 

যুক্তরাজ্য থেকে টম: আমি এবং আমার স্ত্রী বেশ কয়েক মাস আগে NMN পাউডার নেওয়া শুরু করেছিলাম এবং আমরা অবাক হয়েছি আমি নাক ডাকতে বন্ধ করে দিয়েছি এবং আমার স্ত্রীর ত্বকের সমস্যা কমতে শুরু করেছে! আমরা মনের আরও স্পষ্টতা অনুভব করি এবং আরও শক্তির উপায়ও অনুভব করি, আমি কখনোই এমন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করিনি যেটার প্রতি আমি একটি লক্ষণীয় প্রতিক্রিয়া পেয়েছি মানে আমি মাল্টি ভিটামিন এবং হারবাল সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করি কিন্তু সত্যিই ফলাফল অনুভব করি না! এটি সবচেয়ে অবিশ্বাস্য পরিপূরক যা মানুষ এখনও আবিষ্কার করেছে এবং কেবলমাত্র মানুষের দেহে লক্ষ লক্ষ কোষ পুনরুদ্ধার করা বার্ধক্য প্রক্রিয়ার জন্য একটি আশ্চর্যজনক আবিষ্কার! আমি মনে করি অদূর ভবিষ্যতে সবাই এই পিল সম্পর্কে জানবে এবং ক্যান্সার গবেষণাও লক্ষ্য করবে, আমরা 50 এর মধ্যে আছি এবং আমরা কতটা ভিন্ন অনুভব করি সে সম্পর্কে যথেষ্ট বলতে পারি না! কে আপনার স্বাস্থ্যহীন অনুভব করতে চাইবে না এটি আপনার বার্ধক্য বিরোধী সম্পূরক গ্রহণে যোগ করে আপনার জীবনকে আরও ভাল করে বিশ্বাস করুন !!!

চীন থেকে liMei: আমি NMN পাউডার বেছে নিয়েছি কারণ আমি পড়েছি এটি রক্তকে অক্সিজেন করতে সাহায্য করে এবং আমার শরীরের টিস্যুতে অক্সিজেন সরবরাহ করে। আমার শরীর এই পণ্যটির জন্য ডাকছিল, আমি ক্লান্ত বোধ করছিলাম এবং মনোনিবেশ করতে পারছিলাম না। আমি ছিলাম এনএমএন পাউডার গ্রহণ এখন দুই সপ্তাহের জন্য। আমি শক্তি বৃদ্ধি দেখেছি, আমি সারাদিন কাজ করার পরে একটি তীব্র কার্ডিও ব্যায়াম প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ করতে সক্ষম। আমার চিন্তাভাবনা পরিষ্কার, আমি সভায় ঘুমন্ত বোধ করছি না। আমি NMN সম্পূরক নিয়ে খুব খুশি আমি যে ফলাফলগুলি খুঁজছি তা পাচ্ছি। উপরন্তু, আমি অবশ্যই বলব: NMN দাম আমার জন্য একটু বেশি কিন্তু আমি এটা নেওয়ার উপর জোর দিতে চাই, কারণ আমি আরো ছোট হতে চাই, হা হা…

অস্ট্রেলিয়া থেকে গ্যারি: এটি একটি দুর্দান্ত বার্ধক্য বিরোধী সম্পূরক। আমি বর্ধিত শক্তি লক্ষ্য করেছি, আমি আমার 4 বছর বয়সী ঠান্ডা ধরতে পারিনি, এবং আমি সহজে ক্লান্ত হই না। আমি যে ধরনের শক্তি অনুভব করি তা উচ্চমাত্রার ক্যাফেইন থেকে আলাদা। আমি উদ্বিগ্ন বা অতিরিক্ত উদ্দীপ্ত বোধ করি না, শুধু সত্যিই সতর্ক এবং তাজা। সতর্কতা সত্ত্বেও, আমার ঘুম উন্নত হয়েছে। আমার কখনো ঘুমাতে সমস্যা হয়নি, কিন্তু আমি রাতে অনেক জেগে উঠতে পারি। NMN পাউডারের সাথে আমি দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমাই। আমি মনে করি এনএমএন আমাকে অনেক উপায়ে উপকৃত করছে এবং আমি এটি সম্পর্কে যথেষ্ট কথা বলতে পারি না।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র থেকে স্টিভেন: ডM ডেভিড সিনক্লেয়ার পরিচালিত হার্ভার্ড স্টাডি থেকে এনএমএন পাউডার এবং এর সম্ভাব্য প্রভাব সম্পর্কে জানার পর, আমি এটি চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। প্রথম দিন থেকে আমি এটি চেষ্টা করেছি, আমি আমার শক্তির মাত্রায় একটি পার্থক্য লক্ষ্য করেছি। আমার বয়স 57 বছর, এবং আমার বিপাকের উন্নতির জন্য পরিবর্তন হচ্ছে বলে মনে হচ্ছে। আমি আমার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করিনি, তবুও আমি ওজন হারাচ্ছি, 14 সপ্তাহে 4 পাউন্ড। সেই সময়কাল স্থায়ী ক্ষতির ইঙ্গিত দেয়। আমার স্ত্রী 9 পাউন্ড হারিয়েছেন, এবং তিনি Erythromelalgia নামক একটি বিরল রোগে ভুগছেন, যার ফলে চরমপন্থা নিউরোপ্যাথিক ব্যথার সাথে খুব গরম হয়ে যায় এবং এটি সামঞ্জস্যপূর্ণ। যৌগের নিয়াসিন অংশ, তার ওষুধ ছাড়াও, ব্যথা কিছুটা কমিয়ে দিয়েছে, এবং আরও কার্যকারিতা সক্ষম করেছে। আমি প্রথমবার ফুরিয়ে যাওয়ার পর - আমি অন্য NMN পাউডার সরবরাহকারীদের কাছ থেকে চেষ্টা করেছিলাম। এর যৌগ ভিন্ন, এবং শক্তি অপচয়। এজন্যই আমি MAAC10 এ ফিরে এসেছি, এবং এখন আমি ট্র্যাকে ফিরে এসেছি। আপনি জানেন, আমি বিশ্বাস করি আমার বিস্তৃত ধূসর চুলগুলির মধ্যে কিছু রং ছাড়াই অন্ধকার হয়ে গেছে। এটা কাজ করে আপনি জানেন-আমি মনে করি না আমি আর 57 দেখছি যাই হোক না কেন, এই অলৌকিক সম্পূরক-এনএমএন পাউডারের জন্য ধন্যবাদ এবং আস্রোর জন্য ধন্যবাদ।

 

সারাংশ

যদিও ফাউন্টেন অফ ইয়ুথ একটি কাল্পনিক মিথ যা খুব শীঘ্রই সত্য হওয়ার সম্ভাবনা নেই, কিন্তু বার্ধক্য বিরোধী ওষুধের পিছনে বিজ্ঞান এগিয়ে চলেছে। সম্ভবত একদিন, আপনি একটি অলৌকিক বড়ি খেতে সক্ষম হবেন এবং আবার একটি তরুণ প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে জীবন অনুভব করতে পারবেন। পশুর গবেষণায় NAD+-এ বুস্টিং এবং বার্ধক্য প্রতিরোধে NMN এর আশাব্যঞ্জক বৈশিষ্ট্য দেখানো হয়েছে। এখন, যদিও গবেষকরা মানুষের মধ্যে অণুর নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা খতিয়ে দেখতে ক্লিনিকাল ট্রায়াল নিয়ে এগিয়ে যাচ্ছেন। NAD এবং NMN পরিপূরক মানবদেহে কোষের বয়স বৃদ্ধির কঠোর প্রভাবকে ধীর করার জন্য প্রকৃত সুবিধা প্রদান করে। আমি বিশ্বাস করি যে যতক্ষণ পর্যন্ত তারা আমাদের শরীরের জন্য উপকারী হবে ততক্ষণ এটি সহায়ক হবে, আসুন আমরা আবার একসঙ্গে তরুণ হই।

 

উল্লেখ

[1] নর্থ, বিজে, রোজেনবার্গ, এমএ, জেগানাথন, কেবি, হাফনার, এভি, মিচান, এস, দাই, জে।,… এবং ভ্যান ডিউরসেন, জেএম (2014)। SIRT2 চেকপয়েন্ট কিনেস BubR1 কে আয়ু বাড়ায়। EMBO জার্নাল, e201386907।

[2] কিস, টি।, নায়ল-তথ, Á।, বালাসুব্রামানিয়ান, পি।, তারান্তিনি, এস। নিকোটিনামাইড মনোনিউক্লিওটাইড (এনএমএন) পরিপূরক বয়স্ক ইঁদুরগুলিতে নিউরোভাসকুলার পুনরুজ্জীবনের প্রচার করে: এসআইআরটি 2020 অ্যাক্টিভেশনের ট্রান্সক্রিপশনাল পদচিহ্ন, মাইটোকন্ড্রিয়াল সুরক্ষা, প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টি-অ্যাপোপটিক প্রভাব। জিরো সায়েন্স, 1-1।

[3] Grozio, A., Mills, KF, Yoshino, J., Bruzzone, S., Sociali, G., Tokizane, K.,… & Imai, SI (2019)। Slc12a8 একটি নিকোটিনামাইড মনোনোক্লিওটাইড ট্রান্সপোর্টার। প্রকৃতি বিপাক, 1 (1), 47-57।

[4] লি, জে। একটি সংরক্ষিত NAD+ বাঁধাই পকেট যা বার্ধক্যের সময় প্রোটিন-প্রোটিন মিথস্ক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে। বিজ্ঞান, 2017 (355), 6331-1312।

[5] স্টিপ ডি। বৈজ্ঞানিক আমেরিকান ব্লগ নেটওয়ার্ক। মার্চ 11, 2015।

[6] Tarragó MG, Chini CC, Kanamori KS, Warner GM, Caride A, de Oliveira GC। + প্রত্যাখ্যান। কোষের বিপাক। মে 2018, 27 (5): 1081–1095.e10। PMC 5935140. PMID 29719225. doi: 10.1016/j.cmet.2018.03.016।

[7] Bogan KL, Brenner C. নিকোটিনিক এসিড, নিকোটিনামাইড, এবং নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড: মানুষের পুষ্টিতে NAD+ পূর্বসূরী ভিটামিনের আণবিক মূল্যায়ন। পুষ্টির বার্ষিক পর্যালোচনা। 2008, 28: 115-30। PMID 18429699।

[8] Fletcher RS, Lavery GG (অক্টোবর 2018)। "এনএডি+ বিপাক নিয়ন্ত্রণে নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড কিনেসের উত্থান"। আণবিক এন্ডোক্রিনোলজি জার্নাল। 61 (3): R107 – R121। doi: 10.1530/JME-18-0085। পিএমসি 6145238. পিএমআইডি 30307159।

1 পছন্দগুলি
7190 দেখেছে

আপনি পছন্দ করতে পারেন

মন্তব্যসমূহ বন্ধ করা হয়.