মার্কিন ডোমেস্টিক ডেলিভারি, কানাডা ডোমেস্টিক ডেলিভারি, ইউরোপীয় ডোমেস্টিক ডেলিভারি

পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড (ভিটামিন বিএক্সএনইউএমএক্স) কীভাবে বডি বিল্ডারদের জন্য কাজ করে

1. পাইরিডক্সাল হাইড্রোক্লোরাইড কী?

পাইরিডক্সাল হাইড্রোক্লোরাইড বা ভিটামিন B6 খাবারে সাধারণত পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন পাওয়া যায়। এটি মূলত ডায়েটরি পরিপূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

যখন পরিপূরক হিসাবে ব্যবহার করা হয়, পাইরিডক্সাল হাইড্রোক্লোরাইড চিকিত্সা করতে বা অনেক চিকিত্সা সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে। এটি সাধারণত ইঞ্জেকশন দ্বারা নেওয়া হয়, মৌখিকভাবে বা খাদ্য পরিপূরকগুলিতে।

আপনি যদি বডি বিল্ডার হন তবে এই ভিটামিনটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত কারণ এটির দেহে বিভিন্ন উপকারী কাজ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, এটি লিপিড, কার্বোহাইড্রেট এবং অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি তৈরি করতে আপনার শরীরকে সহায়তা করে যা শরীরের সর্বোত্তম পারফরম্যান্সের জন্য প্রয়োজনীয়।

ডায়েটে পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড ভিটামিন বিএক্সএনএমএক্সের সাধারণ উত্সগুলির মধ্যে শস্য, মুরগী ​​/ টার্কি, শাকসবজি এবং ফল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

2. বডি বিল্ডারদের ভিটামিন কেন দরকার - পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড?

শরীরচর্চাকারীদের কেন ভিটামিন এত গুরুত্বপূর্ণ? আপনার একদিনে যাবতীয় কাজ শেষ করার জন্য আপনাকে অবশ্যই আপনার দেহকে বিভিন্ন ধরণের গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির খাওয়াতে হবে। এই পুষ্টির যে কোনও একটিতে ঘাটতি হয়ে যাওয়া আপনার বিপাকীয় পথকে ভেঙে দেবে। এটি স্বল্প দক্ষতা এবং খারাপ পারফরম্যান্সের দিকে পরিচালিত করবে।

বডি বিল্ডার হিসাবে, আপনি যাঁরা আসীন জীবনধারার দিকে পরিচালিত করেন তাদের তুলনায় আপনার আরও বেশি পুষ্টি দরকার। বি-এক্সএনইউএমএক্স পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড আপনার জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি পেশী ফসফোরাইলেসের প্রয়োজন যা গ্লাইকোজেন বিপাকের সাথে যুক্ত। সংক্ষেপে, একটি স্বাস্থ্যকর বিপাকের জন্য আপনার ভিটামিন বিএক্সএনইউএমএক্স প্রয়োজন। ভিটামিন বিএক্সএনইউএমএক্স এনজাইমগুলির কার্যকারিতা বাড়ায় যা প্রোটিনের ভাঙ্গনে অংশ নেয়।

পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড প্রভাব দেহে প্রোটিন বিপাকের ক্ষেত্রে এর ভূমিকা নিয়ে আরও কিছু করা উচিত। এ কারণেই এটি ব্যবহার করার সময়, আপনি জিমটি মারার আগে একটি প্রোটিন প্রাতঃরাশ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া উচিত। প্রশিক্ষণ নেওয়ার পরে, প্রশিক্ষণ শেষে এবং বিছানায় অবসর নেওয়ার আগে আপনি প্রাক-ওয়ার্কআউটের সময় প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারও গ্রহণ করতে পারেন।

যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আপনি অন্যান্য খাবার উপেক্ষা করবেন। আপনার দেহটির অপেক্ষাকৃত অনুকূলভাবে কাজ করতে এবং আপনাকে রোগ থেকে রক্ষা করার জন্য আরও অনেক প্রয়োজনীয় খনিজ দরকার।

পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড (ভিটামিন বিএক্সএনইউএমএক্স) কীভাবে বডি বিল্ডারদের জন্য কাজ করে

3. ফিটনেসে ভিটামিন হিসাবে পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইডের কী প্রভাব রয়েছে?

আপনাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে বিএক্সএনইএমএক্স গ্রহণ করার কারণটি হ'ল এটি অনেকগুলি রাসায়নিক বিক্রিয়ায় অনেক অবদান রাখে যা অ্যামিনো অ্যাসিড এবং প্রোটিনকে জড়িত।

বডি বিল্ডার হিসাবে আপনার রেড-সেল গঠনের জন্য আপনার এটির আরও প্রয়োজন। পানির নির্গমন নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার দেহে পর্যাপ্ত অক্সিজেন পাওয়া যায় তা নিশ্চিত করতে আপনাকে আপনার রেড-সেলগুলি সর্বাধিক করতে হবে।

আপনার B6 প্রয়োজনের আরেকটি কারণ হ'ল এটি চাপের প্রতিরোধের আপনার স্তরের উন্নতি করে। বিএক্সএনইউএমএক্স আপনার ডায়েটে আয়রন আরও বেশি উপলভ্য করে তোলে। আপনার পেশীগুলির স্ট্রেস সহ্য করার জন্য আরও আয়রন এবং আরও বেশি হিমোগ্লোবিন (অক্সিজেন) প্রয়োজন।

কাজের বাইরে যাওয়ার সময় আপনার প্রচুর শক্তিও প্রয়োজন। পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড আপনার কোষে কার্বোহাইড্রেট জ্বালিয়ে দেওয়ার হার বাড়িয়ে আপনার দেহের উপকার করে। এটি নিশ্চিত করে যে আপনি যথেষ্ট শক্তি পান।

প্রশিক্ষণের সময়, আপনার দেহের শক্তি উত্পাদন প্রক্রিয়াতে চাপ থাকবে। কঠোর ক্রিয়াকলাপগুলির ফলে আপনার দেহের টিস্যুতেও পরিবর্তন আসবে। তদ্ব্যতীত, বর্ধিত বিপাকের কারণে আপনি মল, প্রস্রাব এবং ঘামে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি হারাবেন।

এই কারণে আপনার নিজের দেহের পুষ্টি পুনরায় পূরণ করতে হবে। আপনি নিজের টিস্যু ভর বজায় রাখতে এবং মেরামত করতে পরিপূরক গ্রহণ করে এটি করতে পারেন। এটি আপনার টিস্যুগুলি হাতা এবং শক্তিশালী থাকার বিষয়টি নিশ্চিত করবে। আপনি যখন নিজের দেহের পেশী ভর পুনরায় তৈরি করতে চান তখন পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড ভিটামিন বিএক্সএনইএমএক্সের চেয়ে ভাল পরিপূরক আর কিছু নেই।

4. পাইরিডক্সাল হাইড্রোক্লোরাইডের ইতিহাস

পাইরিডক্সাল হাইড্রোক্লোরাইড (65-22-5) 1939 এ প্রথম তৈরি হয়েছিল তবে এটি 1934 এ আবিষ্কার হয়েছিল। আবিষ্কারটি হাঙ্গেরীয় চিকিত্সক পল গির্জি করেছিলেন। তিনি এটিকে ভিটামিন বিএক্সএনইউএমএক্স হিসাবে নামকরণ করেছিলেন এবং এটি ইঁদুরগুলির ত্বকের অবস্থা ডার্মাটাইটিস অ্যাক্রোডেনিয়া নিরাময়ে ব্যবহার করেছিলেন।

তার আবিষ্কারের পাঁচ বছর পরে, আরেক বিজ্ঞানী, স্যামুয়েল লেপকভস্কি এটিকে চালের তুষ থেকে আলাদা করতে সক্ষম হন পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড পাউডার.

এক্সএনইউএমএক্সে, ফোলারস এবং হ্যারিস পাইরিডক্সিনের কাঠামো নির্ধারণ করেছিলেন। ছয় বছর পরে, স্নেল দেখিয়েছিল যে বিএক্সএনইউএমএক্সের দুটি ফর্ম ছিল: পাইরিডক্সামাইন এবং পাইরিডক্সাল। পাইরিডক্সাল হাইড্রোক্লোরাইড নামটি এসেছে কারণ ভিটামিন বিএক্সএনইউএমএক্স কাঠামোগত পাইরিডিনের প্রতি সমজাতীয় ছিল।

আজ, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা পাইরিডক্সাল হাইড্রোক্লোরাইডকে তাদের প্রয়োজনীয় ওষুধের তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করেছে। এটি কারণ তারা এটিকে স্বাস্থ্য ব্যবস্থায় প্রয়োজনীয় নিরাপদ এবং কার্যকর ওষুধগুলির মধ্যে বিবেচনা করে। এটি কাউন্টারে এবং জেনেরিক ওষুধ হিসাবে উপলব্ধ।

5. বডি বিল্ডারদের জন্য পাইরিডক্সাল হাইড্রোক্লোরাইডের ডোজ

বি-ভিটামিনগুলির মধ্যে পাইরিডক্সাল হাইড্রোক্লোরাইড শরীরচর্চাকারীদের শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। এটি ব্যাখ্যা করে নতুন কোষের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড বডি বিল্ডিং ক্ষমতা। বিএক্সএনএমএক্স পটাসিয়াম এবং সোডিয়ামকে ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং নিউক্লিক অ্যাসিড, ডিএনএ এবং আরএনএ তৈরিতেও সহায়তা করে যা এটির একটি অংশও।

মহিলারা এটি হরমোনের ভারসাম্য রক্ষার জন্য এবং গর্ভাবস্থায় অনাক্রম্যতা সহায়তা করতে ব্যবহার করতে পারেন। এটি প্রাক মাসিক তরল ধরে রাখার বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং মাসিকের ব্যথা এবং ব্রণকে হ্রাস করে।

পাইরিডক্সাল হাইড্রোক্লোরাইডের ঘাটতি ঘাবড়ে যাওয়া, খিটখিটে, অনিদ্রা, দুর্বলতা, স্ফীত জিহ্বা, টানা নখ, বাত এবং অস্টিওপোরোসিসের দিকে পরিচালিত করে।

এফডিএর প্রস্তাবিত ডোজটি এক্সএনএমএক্সএএমজি, তবে পরিপূরকগুলির সাথে, সাধারণ ডোজটি এক্সএনইউএমএক্সএমজি। আপনি 2mg এর বেশি গ্রহণ করলে পাইরিডক্সাল হাইড্রোক্লোরাইড বিষাক্ত হতে পারে।

তবে একটি গবেষণা অনুসারে, মার্কিন সরকার কর্তৃক সক্রিয় ব্যক্তিদের জন্য প্রস্তাবিত বর্তমান পাইরিডক্সাল হাইড্রোক্লোরাইড ডোজ পর্যাপ্ত নয়।

এর অর্থ যারা খাদ্য গ্রুপকে সীমাবদ্ধ করে বা ক্যালোরি সীমাবদ্ধ করে তারা অভাবের ঝুঁকি নিয়ে চলতে পারে। সুতরাং, তারা কেবলমাত্র সরকার দ্বারা প্রস্তাবিত ডোজ গ্রহণ করলে পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড প্রভাবগুলি থেকে উপকৃত হতে পারে না।

এই গবেষণার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, আপনার জন্য সর্বোত্তম / পর্যাপ্ত পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড দেহ সৌষ্ঠিক ডোজ নির্ধারণে সহায়তা করার জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা বুদ্ধিমানের হবে।

পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড (ভিটামিন বিএক্সএনইউএমএক্স) কীভাবে বডি বিল্ডারদের জন্য কাজ করে

6. পাইরিডক্সাল হাইড্রোক্লোরাইডের মেডিকেল ব্যবহার

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ভিটামিন বিএক্সএনএমএক্সের কোনও গুরুতর ঘাটতি নেই, তবে বয়স্ক এবং শিশুদের মধ্যে এটির বেশি সম্ভাবনা রয়েছে। আপনি যদি হাইপারথাইরয়েডিজম, সিলিয়াক ডিজিজ, অটোইমিউন ডিজিজ, কিডনি রোগের মতো পরিস্থিতিতে ভুগছেন বা আপনি অ্যালকোহল নির্ভর হয়ে থাকেন তবে আপনার ভিটামিন বিএক্সএনইএমএক্সের ঘাটতি হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।

শরীর ভিটামিন বিএক্সএনএমএক্স উত্পাদন করতে পারে না, তাই আপনাকে অবশ্যই এটির পরিপূরক বা খাবারগুলি থেকে গ্রহণ করতে হবে। দীর্ঘস্থায়ী রোগের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন গ্রহণ করা প্রয়োজন।

এখানে নয়টি বিজ্ঞান-সমর্থিত মেডিকেল পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড ব্যবহার করা হয়েছে:

(1) হতাশার লক্ষণগুলি হ্রাস করে এবং মেজাজ উন্নত করে

বি-এক্সএনইউএমএক্স পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড মেজাজ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করে এমন নিউরো ট্রান্সমিটার তৈরি করে কারণ এটি। গর্ভাবস্থায় পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড গর্ভাবস্থায় হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে আবেগপ্রবণ বা মেজাজের দুল ফেলা মহিলাদের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ।

বিএক্সএনইউএমএক্স হমোসিস্টিনের রক্তের মাত্রা হ্রাস করে, হতাশার মতো মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার জন্য দায়ী একটি অ্যামিনো অ্যাসিড। অনেক গবেষণায় রক্তে পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইডের নিম্ন স্তরের সাথে হতাশাজনক লক্ষণ যুক্ত রয়েছে associated

(2) আলঝাইমারের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের প্রচার করে

ভিটামিন বিএক্সএনইউএমএক্স মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নতি এবং আলঝাইমার রোগ প্রতিরোধে এর ভূমিকা হিসাবে পরিচিত। এটি রক্তে হোমোসিস্টিনের মাত্রা কমিয়ে দেয় ফলে স্মৃতিশক্তি এবং অ্যালঝাইমার ঝুঁকি হ্রাস পায়।

হালকা জ্ঞানীয় দুর্বলতা এবং উচ্চ রক্তের হোমোসিস্টাইন স্তরের 156 প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে জড়িত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড ডোজ রক্তে হোমোসিস্টিনের মাত্রা হ্রাস করে এবং মস্তিষ্কের কিছু অংশের ক্ষয়কেও হ্রাস করে যা আলঝাইমার ঝুঁকিতে রয়েছে।

(3) রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করে এবং আচরণ করে

ভিটামিন বিএক্সএনএমএক্স তার অভাবজনিত কারণে রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করে এবং তার আচরণ করে। এটি হিমোগ্লোবিন উত্পাদনে ভূমিকা রাখার কারণ এটি। হিমোগ্লোবিন দেহের কোষগুলিতে অক্সিজেন সরবরাহ করে। হিমোগ্লোবিন নিম্ন স্তরের সাথে আপনার কোষগুলি পর্যাপ্ত অক্সিজেন পাবে না এবং এর ফলস্বরূপ, আপনি রক্তাল্পতা বিকাশ করবেন এবং ক্লান্ত বা দুর্বল বোধ করবেন।

ভিটামিন বিএক্সএনএমএক্সের নিম্ন স্তরের রক্তাল্পতার সাথে যুক্ত হয়েছে বিশেষত যেসব মহিলারা সন্তান প্রসবের বয়সী বা যারা গর্ভবতী তাদের ক্ষেত্রে।

(4) প্রাক মাসিক সিনড্রোমের লক্ষণগুলি বিবেচনা করে (পিএমএস)

পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হ'ল এটি পিএমএসের লক্ষণগুলি বিরক্তিকরতা, হতাশা এবং উদ্বেগ সহ চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে ভিটামিন বিএক্সএনইউএমএক্স এই লক্ষণগুলি চিকিত্সা করতে পারে কারণ এটি নিউরোট্রান্সমিটার তৈরি করে যা মেজাজ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

একটি ছোট্ট গবেষণায় দেখা গেছে যে, উদ্বেগ, খিটখিটে এবং মেজাজের দুলগুলি সহ পিএমএস লক্ষণগুলি প্রতিদিন 200mg এর সাথে ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণের মাধ্যমে 50mg ভিটামিন বিএক্সএনএমএমএক্স গ্রহণের মাধ্যমে হ্রাস করা যায়।

(5) গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব আচরণ করে

বহু দশক ধরে ভিটামিন বিএক্সএনইউএমএক্স গর্ভবতী মহিলাদের বমি বমি ভাব এবং বমিভাবের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি ডাইলেগিসের একটি উপাদান, যা সকালের অসুস্থতার চিকিত্সায় ব্যবহৃত ড্রাগ। এটি গর্ভাবস্থায় এই পরিস্থিতিতে ভোগা মহিলাদের জন্য শীর্ষ পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড সুবিধার মধ্যে একটি।

গর্ভাবস্থায় ডান পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড ডোজ একেক ব্যক্তি থেকে পৃথক হয়ে থাকে। এক্সএনএমএমএক্স গর্ভবতী মহিলাদের সাথে জড়িত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিনের ডোজ এক্সএনএমএক্সএক্সএম ভিটামিন চিকিত্সা শুরু হওয়ার ঠিক পাঁচ দিন পরে তাদের বমি বমি ভাব অনুভব করে।

এক্সএনইউএমএক্স গর্ভবতী মহিলাদের জড়িত অন্য একটি গবেষণায়, বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়ার এপিসোডগুলি প্রতিদিন 126mg ভিটামিন বিএক্সএনএমএক্স গ্রহণের মাধ্যমে হ্রাস পেয়েছিল। গর্ভাবস্থায় পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইডের কার্যকারিতা প্রদর্শন করে চার দিন পরে এক্সএনএমএক্সএক্স দ্বারা লক্ষণগুলি হ্রাস পেয়েছে।

(6) জমে থাকা ধমনীগুলি রোধ করে হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে

পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড ধমনী জমে যাওয়া রোধে একটি বড় ভূমিকা পালন করে তাই হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। আপনার যদি ভিটামিন বিএক্সএনএমএক্সের মাত্রা কম থাকে তবে রক্তের ভিটামিনের স্বাভাবিক মাত্রার তুলনায় আপনার হৃদরোগ হওয়ার ঝুঁকি প্রায় দ্বিগুণ হয়ে যাবে। ভিটামিন বিএক্সএনইউএমএক্স রক্তে হোমোসিস্টিনের মাত্রা হ্রাস করে ধমনীগুলি আটকে যাওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে।

ভিটামিন বিএক্সএনইউএমএক্সের ঘাটতিযুক্ত ইঁদুরগুলির সাথে জড়িত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে তাদের মধ্যে কোলেস্টেরল উচ্চ মাত্রায় ছিল এবং তাদের ক্ষতও বেড়েছে। হোমোসিস্টাইনের সংস্পর্শে আসার কারণে এগুলি ধমনীজনিত বাধার কারণ হতে পারে। মানুষের জড়িত কিছু গবেষণা এও দেখিয়েছে যে ভিটামিন বিএক্সএনইউএমএক্স হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে পারে।

(7) ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে

এটি সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড ব্যবহার করে ক্যান্সারের প্রকোপ আজ যদি আপনি পর্যাপ্ত পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড পেয়ে থাকেন তবে আপনার নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস পাবে। এর কারণ অস্পষ্ট তবে গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এটি B6 প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের ক্ষতির সাথে সম্পর্কিত যা ক্যান্সারের মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার কারণ করে।

এক্সএনএমএক্সএক্স স্টাডি পর্যালোচনা করার পরে, কিছু গবেষক এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন যে বিএক্সএনইউএমএক্সের পর্যাপ্ত রক্তের স্তরটি কোলোরেক্টাল ক্যান্সার হওয়ার কম ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত। আপনার যদি বিএক্সএনইএমএক্সের উচ্চ মাত্রা থাকে, তবে বিএক্সএনইউএমএক্সের নিম্ন স্তরের তুলনায় আপনার কোলোরেক্টাল ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা 12% হ্রাস পাবে।

পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড স্তর এবং স্তন ক্যান্সারের মধ্যে সম্পর্ক নির্ধারণের জন্য পরিচালিত কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে রক্তে বিএক্সএনইউএমএক্স পর্যাপ্ত মাত্রা স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে, বিশেষত পোস্টম্যানোপসাল মহিলাদের ক্ষেত্রে।

(8) চোখের রোগ প্রতিরোধ করে এবং চোখের স্বাস্থ্যের প্রচার করে

ভিটামিন বিএক্সএনইউএমএক্স চোখের রোগগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে, বিশেষত যাঁরা বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার ডিজেনারেশন (এএমডি) সম্পর্কিত। যখন আপনার রক্তে উচ্চ স্তরের হোমোসিস্টাইন প্রবাহিত হয়, তখন আপনার এএমডি হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড রক্তে হোমোসিস্টিনের উন্নত স্তর হ্রাস করতে সহায়তা করে তাই এএমডির ঝুঁকি হ্রাস করে।

এক্সএনএমএক্সএক্সের বেশি মহিলাদের জন্য পরিচালিত এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, ভিটামিন বিএক্সএনইউএমএক্স এবং ফলিক এসিডের সাথে মিলিত ভিটামিন বিএক্সএনএমএক্সের একটি দৈনিক ডোজ এএমডি-র ঝুঁকিকে 5,000% পর্যন্ত হ্রাস করে, তাদের তুলনায় যারা ভিটামিন গ্রহণ করেন না।

আরেকটি গবেষণা রক্তের নিম্ন স্তরের সাথে চোখের সমস্যাগুলি যুক্ত করেছে; বিশেষত চোখের সমস্যাগুলি যা রেটিনার সাথে সংযুক্ত শিরাগুলিতে বাধা সৃষ্টি করে। পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইডের একটি নিম্ন স্তরের রেটিনার অসুস্থতাগুলির সাথেও যুক্ত হয়েছে।

(9) রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস প্রদাহকে চিকিত্সা করে

আপনি যদি রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস প্রদাহজনিত সমস্যায় ভুগছেন তবে B6 গ্রহণ আপনার ব্যথা কমাতে সহায়তা করতে পারে। বাত নিজে থেকেই শরীরে বিএক্সএনইউএমএক্স এর মাত্রা কমিয়ে দেয় এবং এই স্তরটি সংশোধন করা দরকার।

এক্সএনএমএক্সএক্স প্রাপ্তবয়স্কদের উপর পরিচালিত একটি সমীক্ষা জানতে পেরেছিল যে এক্সএইউএনএমএক্সএক্সের এক্সএনইউএমএক্সএএমজি এবং বিএক্সএনএমএক্সএক্স এর এক্সএনইউএমএক্সএমজি সংমিশ্রনের একটি ডোজ এক্সএনএমএক্স সপ্তাহ পরে তাদের দেহে প্রদাহজনক অণুর স্তরকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করেছে।

7. পাইরিডক্সাল হাইড্রোক্লোরাইড এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড শরীরচর্চাকারীদের দ্বারা ব্যবহারের জন্য নিরাপদ। এটি চিকিত্সা ব্যবহারের জন্যও নিরাপদ। তবে বিভিন্ন লোকের মধ্যে এর বিভিন্ন প্রভাব রয়েছে কিছু পাইরেডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াগুলির লক্ষণগুলি যেমন শ্বাসকষ্ট, পোষাক, আপনার ঠোঁট, মুখ, গলা বা জিহ্বায় ফোলাভাব ইত্যাদি অসুবিধা
  • কম্পন, তাপমাত্রা এবং স্পর্শে সংবেদন হ্রাস
  • আপনার হাতে ক্লান্তি বা আনাড়ি অনুভূত হওয়া
  • সমন্বয় বা ভারসাম্য হ্রাস
  • হালকা অসাড়তা বা কাতরতা, কাঁপুনি বা পা এবং হাত জ্বলন সংবেদন
  • আপনার মুখের চারপাশে বা আপনার পায়ে অসাড়তা
  • বমি বমি ভাব
  • চটকা
  • মাথা ব্যাথা
  • নিদ্রালুতা
  • ক্ষুধামান্দ্য
  • পেট খারাপ
  • সূর্যের আলোতে সংবেদনশীলতা

যদি আপনি মারাত্মক পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইডের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি অনুভব করেন তবে আপনার চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়া ভাল।

পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড (ভিটামিন বিএক্সএনইউএমএক্স) কীভাবে বডি বিল্ডারদের জন্য কাজ করে

8. পাইরিডক্সাল হাইড্রোক্লোরাইডের জন্য সতর্কতা এবং সতর্কতাগুলি কী কী?

পাইরিডক্সাল হাইড্রোক্লোরাইডের খুব বেশি মাত্রায় স্নায়বিক রোগ হতে পারে। এই ব্যাধিগুলি পরিবর্তে স্থায়িত্বের সমস্যা এবং পায়ে অনুভূতি হ্রাস করতে পারে। এমন কিছু প্রতিবেদনও রয়েছে যা উচ্চ মাত্রার পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড ত্বকের প্রতিক্রিয়া হতে পারে। ভাগ্যক্রমে, যখন আপনি উচ্চ ডোজ বন্ধ করেন, আপনি পুরোপুরি সেরে উঠবেন।

গর্ভাবস্থায় ওষুধের উচ্চ মাত্রা গ্রহণ না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। গর্ভাবস্থায় কেবলমাত্র একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ডাক্তারকে পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড ডোজ নির্ধারণ করা উচিত। এছাড়াও মনে রাখবেন যে আপনি বডি বিল্ডার কিনা বা না, আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা না বললে আপনার প্রতিদিন পাইরাইডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড 100mg এর বেশি গ্রহণ করা উচিত নয়।

আপনি যখন পাইরিডক্সাল হাইড্রোক্লোরাইড ওষুধে আছেন, আপনার আর থামানো উচিত নয়, অন্য ড্রাগের সাথে মিশ্রণে এটি ব্যবহার শুরু করা উচিত নয়, বা আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর অনুমোদন ছাড়াই ডোজ পরিবর্তন করা উচিত।

যদিও পাইরিডক্সাল হাইড্রোক্লোরাইডের অন্যান্য ওষুধের সাথে গুরুতর বা মারাত্মক মিথস্ক্রিয়া নেই, তবে সতর্ক হওয়া সর্বদা ভাল always

Cordarone (Amiodarone)

কর্ডারোন (অমিওডেরন) বিএক্সএনইউএমএক্সের সাথে মিলিত হয়ে সূর্যের আলোতে সংবেদনশীলতা বাড়ায়। এই সংমিশ্রণটি আপনার ত্বকের উন্মুক্ত অংশগুলিতে ফুসকুড়ি, ফোসকা পড়া বা রোদে পোড়া রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই সংমিশ্রণটি গ্রহণ করার সময় প্রতিরক্ষামূলক পোশাক বা সানব্লক পরতে ভুলবেন না।

লুমিনাল (ফেনোবারবিটাল)

এটি থেকে মুক্তি পেতে আপনার শরীরটি লুমিনাল (ফেনোবারবিটাল) ভেঙে দেয়। পাইরিডক্সাল হাইড্রোক্লোরাইড (এক্সএনইউএমএক্স-এক্সএনইউএমএক্স-এক্সএনইউএমএক্স) লুমিনালটি আপনার দেহের কার্যকারিতা হ্রাস করার ফলে লুমিনাল ভেঙে যাওয়ার হার বৃদ্ধি করে।

ডিলান্টিন (ফেনাইটোন)

ঠিক লুমিনাল, পাইরিডক্সাল হাইড্রোক্লোরাইডের মতো (65-22-5) এই রাসায়নিকটিকে আপনার শরীর থেকে অপসারণ করতে এটি ভেঙে দেয়। ডিল্যান্টিন এবং পাইরিডক্সাল হাইড্রোক্লোরাইডের সংমিশ্রণটি আপনার দেহের প্রাক্তনের কার্যকারিতা হ্রাস করবে। এটি আপনার কিছু খিঁচুনির সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

পাইরিডক্সাল হাইড্রোক্লোরাইডের সাথে যোগাযোগ করে এমন অন্যান্য ওষুধের মধ্যে রয়েছে:

  • লেভোডোপা
  • অ্যাজিথ্রোমাইসিন
  • Altretamine
  • Clarithromycin
  • cisplatin
  • এরিথ্রোমাইসিন বেস
  • Dichlorphenamide
  • Roxithromycin
  • এরিথ্রোমাইসিন স্টায়ারেট

পাইরিডক্সাল হাইড্রোক্লোরাইডের এক্সএনএমএক্সএক্স-এর বেশি ওষুধের সাথে হালকা ইন্টারঅ্যাকশন রয়েছে। সুতরাং, কোনও ওষুধের সাথে সম্মিলিতভাবে ব্যবহার করার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার স্বাস্থ্য সরবরাহকারীর সাথে যোগাযোগ করুন।

বিএক্সএনইউএমএক্স অন্যান্য বি-ভিটামিন এমসিটি, সিএলএ, জিঙ্ক, সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন সি এর সাথে ভাল কাজ করে

9. উপসংহার

শরীরচর্চাকারীদের কাছে পাইরিডক্সাল হাইড্রোক্লোরাইডের সুবিধা অনেকগুলি। কেবল বডি বিল্ডারই নয়, প্রতিটি গুরুতর ক্রীড়াবিদকে এই ভিটামিন স্টক থাকা দরকার। যাইহোক, আপনার চিকিত্সক চিকিত্সকরা দ্বারা প্রস্তাবিত ডোজগুলি কঠোরভাবে মেনে চলা উচিত।

শরীরচর্চায় জড়িত কঠোর ক্রিয়াকলাপগুলি শরীরের কোষ এবং পেশীগুলি বন্ধ করে দেয়। ভিটামিন বিএক্সএনইউএমএক্স পরিপূরক ব্যবহার করে এগুলি প্রতিস্থাপন করা ভাল। যখন কিনবেন পাইরিডক্সাল হাইড্রোক্লোরাইড পণ্য, নিশ্চিত করুন যে আপনি যেমন নামী উত্স থেকে এটি করছেন Aasraw। পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড কিনে বৈধতা তৈরি করতে, আজই অ্যাস্রাও ডটকম দেখুন এবং একটি অর্ডার করুন।

তথ্যসূত্র:

এক্সএনএমএক্স ওসওয়াল্ড, এইচ, এট আল, এক্সএনএমএক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স এক্স পিএমআইডি: এক্সএনএমএক্স

এক্সএনইউএমএক্স রেইমার, এলজি, এট আল, এক্সএনএমএক্স পুষ্টিগত বৈকল্পিক স্ট্রেপ্টোকোসি এবং ভেড়া রক্তের আগরের অন্যান্য ব্যাকটেরিয়ার বিকাশের উপর পায়রিডক্সালের প্রভাব ডায়াগনস্টিক মাইক্রোবায়োলজি এবং সংক্রামক রোগ এক্সএনইউএমএক্স (এক্সএনএমএক্স): এক্সএনইউএমএক্স-এক্সএনএমএমএস পিএমআইডি: এক্সএনএমএমএক্স

এক্সএনএমএক্স জাইগমুন্ট, ডাব্লুএ, এটল, এক্সএনএমএক্স ব্যাকটিরিওলজির জার্নাল অ্যাক্টিম (এক্সএনএমএক্স) দ্বারা স্নাতকোত্তর গ্রোথের ডি-সাইক্লোসারিন ইনহিবিটেশন অফ রেভারসাল এক্সএনএমএক্স: এক্সএনএমএক্স-এক্সএনএমএক্স এক্সএমএমএক্স

0 পছন্দগুলি
26 দেখেছে

আপনি পছন্দ করতে পারেন

মন্তব্যসমূহ বন্ধ করা হয়.